ब्लड प्रेशर को कट्रोल करने का घरेलु उपाय

       आज के समय बदलती लाइफस्टाइल में ब्लड प्रेशर हाई या लो का शिकायत जीवन में अक्सर देखने को मिलती है,मेडिसिन के खाने से कण्ट्रोल तो हो जाती है परन्तु इसके साइड इफ़ेक्ट भी बहुत है इसलिए हमें ज्यादा से ज्यादा घरेलु उपाय अपनाने चाहिए।

उपाय:

मुनगा (सहजन ) साग  के 10 -15 पत्ता तोड़कर 1 गिलास पानी में तब तक उबालें,जब तक की आधा गिलास न रह जाये, उसके बाद खाली पेट  2-3 दिन तक लगातार सुबह पियें, ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाएगा।

यदि हाई ब्लड प्रेशर है तो पत्ते को महीन पीस कर  सुबह खाली पेट लगातार 2 -3 दिन तक सेवन करें आराम मिलेगा और ब्लड प्रेशर नार्मल हो जायेगा।

करके के देखें इसका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है बल्कि इसके कई फायदे भी है ये कई तरह के पोषक तत्व,खनिज व  विटामिनों का अच्छा स्रोत भी है, जो कि शरीर के लिए काफी फायदेमंद है ।